Pilates

Kursleitung: Violetta Blatter

Schlagworte: Präzision, Bewegungsfluss, Körperkontrolle, Stabilisierung

Beschreibung: Wir kräftigen vor allem die tiefer liegende Rumpf- und Rückenmuskulatur, verbessern unsere Körperhaltung und üben einen gesunden Bewegungsfluss. Die körperintensiven Übungen gehen Hand in Hand mit bewusstem Atmen und geistiger Entspannung. Dieser Kurs eignet sich für alle Niveaus, besonders auch für ältere Menschen, die sich in Schuss halten möchten.

Trainingsplan: Mittwochs, 11:45-12:30h